В окружающей меня тусовке крайне популярен такой продукт как "урбеч" — это паста из протертых орехов. Он есть разных видов — семечки, лен, абрикосовая косточка, миндаль, кешью, фундук, арахис и даже кокос.

Я 4 раза брала его в разных закупках и 4 раза не смогла съесть хоть сколько-то...
При этом я очень люблю ореховую пасту, как арахисовую, так и другие.
Я долго гадала — в чем же дело? Неужели в многочисленных консервантах и добавках, которые добавляют в пасты, которые можно купить в обычных магазинах?

Когда я поняла, что яйца в выпечке вещь необязательная, я решила научиться печь постные вафли.
У моей мамы в закромах жила старенькая электрическая вафельница, которую я с радостью забрала на время себе.
Оказалось, что процесс приготовления вафель несложен и даже не сильно трудоемок... Но имеет нюансы.

Котлеты. Наверно, все дети и мужья их любят, а вот я, как жена, не очень. То есть мясные котлеты не люблю. Особенно не люблю их готовить.
И спасением для разнообразия в нашем меню и уменьшения количества мяса в рационе стали эти бобовые котлетки. Недавно муж согласился, что именно подсократить потребление мяса в принципе нормально и полезно.

Что дать детям как перекус?
да и самой чем вкусно перекусить...

попробовав много всякого и помучившись со всевозможными аллергическими реакциями, я нашла прекрасный вариант
Флаксы!

Я очень люблю печеньки, вообще мое питание далеко от "идеального". Мне сложно представить жизнь без шоколадок, печенья, соломки или вафель... Сейчас я читаю книгу про интуитивное питание (читаю медленно, так как она бумажная и тяжелая....) и ... нахожу для себя много интересного.