Как правильно подобрать аромат. На что стоит обратить внимание.
Я в своей жизни применяю ароматерапию редко, но есть моменты, когда я ее использую. Главным образом это эвкалипт. Его я использую в том случае, если хочу помочь всей семье скорее выздороветь или не заразится от уже заболевших. Но делаю это я далеко не каждый раз. И еще одна ситуация, когда я использую ароматы, – это необходимость антидотировать гомеопатический препарат. В остальном я к ароматерапии отношусь настороженно, главным образом, потому что это очень серьезная и действенная система помощи.
Не секрет, что наш организм реагирует на запахи. Реакции бывают разными: от эйфории до аллергии. Основной источник запаха – это эфирные масла, содержащиеся во всех растениях. Существует множество способов выделения и сохранения эфирных масел.
Но как выбрать запах именно для себя?
Аллергические реакции проявляются практически сразу, но незаметно. Главным признаком может послужить подсознательное неприятие. Самое важное, если у вас появилось чувство, что вам не подходит этот запах, то не стоит его применять в дальнейшем. Наш организм очень точно знает, что ему надо, а что нет, и не нужно доставлять ему дополнительные неудобства.
После ароматерапии не должна болеть голова. Если это произошло - значит первый сигнал, вы уже пропустили. Запахи очень сильно влияют на наше самочувствие и легко могут быть причиной постоянной мигрени. Одной из часто встречающихся настоящих причин жалоб на головную боль являются духи.
Ароматерапия может помочь с лечением широкого спектра заболеваний: насморк, головная боль, бессонница, депрессия, сильные скачки настроения, усталость, старение и сухость кожи и даже лишний вес.
От насморка поможет эвкалипт, от бессонницы - липа, ромашка или лавр, а от лишнего веса – ваниль. Эфирные масла содержат антиоксиданты, которые препятствуют старению кожи, поэтому массаж с маслом пачули или шалфея сделает сухую кожу более бархатистой и молодой.
В магазинах продается множество масел, как составных, так и монокомпонентных, на каждом флаконе описано его наиболее часто встречающееся действие. Пробуйте и экспериментируйте, ориентируясь на свои ощущения.
Начинать можно с небольших сеансов – ванна с несколькими каплями масла, затем массаж, а затем уже сеансы с аромалампой, где можно использовать только проверенные ароматы, так как их действие наиболее долгое и проветрить помещение от сильного запаха иногда бывает очень сложно. Очень важно не переусердствовать, запах должен быть очень легким, практически неощутимым. Чувствительность нашего носа быстро снижается, чтобы не перегружать мозг информацией о запахе, поэтому один и тот же запах в виде фона мы не ощущаем, но это не значит, что его нет. Он влияет и делает свое дело, борясь с усталостью или бессонницей. Если вы не уверены, что масло свежее и еще сохранило запах, отвлекитесь на другой аромат, сильный и резкий, например кофейные зерна, и затем вернитесь к вашему маслу. Запах должен чувствоваться вами не более 15 минут, иначе вы рискуете заработать головную боль, однако продолжительность арома- ванны или массажа может быть и дольше.
Не нужно подносить аромасвечу или лампу к самому носу. Наше обоняние способно учуять одну молекулу эфирного масла во всей комнате.
Важным аспектом ароматерапии является сочетание постоянства воздействия и отдыха. Меняйте запахи и используйте их с той переодичностью, как хочется, и внимательно следите за реакциями вашего организма. Так вы сможете заметно улучшить свое самочувствие и, как следствие, станете более спокойным человеком. А спокойный человек живет дольше и счастливее.
Евгения Неговорова, октябрь 2014
Ссылки по теме:
"Рискованный способ справится с шопоголизмом навсегда"
"Рецепт: Торт Сливочно-кофейная фантазия"