Пару лет назад в мою жизнь пришла мысль, что "надо бы поработать с завистью и перестать завидовать". Этому вопросу я отдавала сколько-то времени своей жизни каждый день. Ловила свои мысли-ощущения на этот счет. Иногда сворачивала контакты с кем-то, в общении с которым это чувство победить не удавалось. Иногда переключала внимание, иногда искала причину. Но в целом продвинулась не очень.

Потом пришел факт, что "если вы завидуете, то значит это не ваше и вам туда не надо" - как-то так это звучало и я стала успокаиваться этим фактом. Вот у кого-то квартира новая, а у меня нет и меня это злит - ну наверно мне пока и не надо... Вот у кого-то стопка новых платьев, а у меня нет и меня сжигает чувство несправедливости мира - ну значит мне и не надо... Вот кто-то может вставать в 5 утра/быть благодарным за все/никогда не орать на детей/всегда ставить себя на первое место/отказать кому-то в просьбе... а я не могу, злюсь и не могу, ну наверно мне и не надо/не дано...

Параллельно рассказывали, что если есть люди, которые достигли больше вас и у них есть какие-то качества, которым вы завидуете - то и у вас они тоже есть... Было сложно стыковать эти "факты".

При этом вроде же есть белая зависть и черная.. и кто-то даже говорил, что "по белому завидовать" вроде как и не плохо... Но разницы я не понимала.

А теперь есть третий факт - зависть она действительно разная.
Бывает завидуешь и хочешь условно "отобрать", чувствуешь несправедливость мира, злость, агрессию, неуважение... - вот это та зависть, которая говорит, что вам это не надо, что это не ваше. Проявить себя таким образом пытается тщетность, что "и это не мой путь". Ведь так здорово "знать", что делать и уже иметь результат.

А есть другая зависть, когда тебя восхищает, что сделал человек. Ты хочешь такого себе, но вместо желания отобрать есть понимание "сколько человек пахал, чтобы это получить". В этом факте есть уважение и желание подражать, а не быть на его месте.

И вот такая зависть часто становится двигателем вперед.

Поэтому вывод из такой коротенькой заметки: когда вы испытываете чувство "..." (не буду его называть каким-то словом), которое возникает, когда у кого-то чего-то больше чем у вас - прислушайтесь к внутреннему ощущению. Вам хочется повторить путь человека, вы видите его вклад или вы считаете, что человек получил это не заслужено (читай - повезло)?

Вот первое - это отлично, вам туда и вы туда можете прийти, у вас есть для этого все необходимые качества. Результат будет так быстро, как вы будете упорны.

Если второе - то вам не надо. Ваше "счастье" в глазах других точно так же свалиться вам на голову случайным образом, хотя вы для этого совершите множество внутренних и внешних усилий, о которых даже сами можете забыть. Поэтому если в ваших чувствах нет уважения, то попробуйте посмотреть - что вас цепляет, что по-вашему мнению человек делает "неверно" и какие ваши ценности это цепляет. возможно это поможет.

UPD. про "руки опускаются" - собственно это и было поводом написать эту заметку.

Если руки опускаются, когда вы видите что у кого то есть, а у вас нет - подумайте вот о чем:

Ему это далось легко? - если легко то это второй тип зависти
Вы готовы так же вкалывать? - если нет, то пока вы не готовы это получить

и снова про уважение, но теперь уже к себе. Если смотря на чей-то успех вы пока не можете найти точку опоры в себе и теряете себя, свою веру и доверие себе - то, ИМХО, стоит пока, временно оградить себя от подобных контактов. Переключить, найти свои успехи, найти то, что вас вдохновляет и смотреть туда.

Пока вы смотрите на то, что опускает ваши руки, они опускаются все ниже и ниже.