После первых родов я приходила в себя не задумываясь об этом. Оно как то само вышло. Я была молодая, с большим запасом здоровья как мне казалось. С минимумом дел по дому и каникулами в институте. Через три недели они закончились, но мое расписание позволяло довольно много отдыхать. А так как комнатка была небольшая, а ребенок спокойным - я лежала много.

Со вторым малышом я делала совсем по-другому - почти сразу после родов встала и пошла с ним гулять, суетилась по дому и активничала не в меру. Результат себя ждать не заставил, после вторых родов я приходила в себя дольше. Сильно дольше, причем как в эмоциональном, так и физическом плане.

К третьим родам я уже разобралась в ситуации и знала, что надо лежать и отдыхать, а еще делать бережные упражнения.

Тогда у меня было Рождение Звезды, и несмотря на непростые роды, я пришла в себя довольно быстро. Остеопат не смог придраться к состоянию моих внутренних органов. Однако вылезла спина. Та, которая беспокоила всех вокруг меня с моего детства. Но не меня.

Примерно год после родов я просто осознавала, что наверно с этим можно что-то сделать. Хотя она не болела и не болит.

Потом еще полгода думала, а чтобы сотворить этакого... сходила к остеопатам, делала гимнастику РЗ... и видела что этого недостаточно.

Летом пазл сложился - я познакомилась с йогатерапевтом. Случайно, на Ладоге, где я отдыхала с Мишкой.

Мария оказалась тем самым йогатерапевтом, который смог найти ко мне подход и заронить зерно сомнения, что все таки можно сделать что-то и достаточно быстро и достаточно незатратно.

Она рассказывала про диастаз после родов. Состояние довольно распространенное. Но именно меня - диастаз не коснулся, поэтому я задавала вопросы с целью проверить глубину и качество ее знаний. Они меня впечатлили. Это было что-то новое из йоги для меня.

Маша говорила про восстановление функциональности, а не волшебную таблетку. Много ставила акцентов на бережном отношении к телу, а мне это очень близко. У нее целый специальный сайт посвященный здоровью женщин и молодых мам. Она врач и у нее есть и опыт, и знания. ее сайт: http://yogamammy.ru/?gcpc=6ebe5

В итоге после Ладоги, я всетаки доехала к ней на консультацию и теперь у меня есть комплекс специально для моей очень слабой спины. И я уверена, что он работает ибо уже вижу результаты и изменения. К слову - эти результаты даже чуть менее внушительные чем результаты девочек по работе с диастазом, где функциональность востанавливается, как мне кажется, гораздо быстрее при правильном подходе.

Поэтому теперь, если кто-то спросит меня, а какой комплекс поделать после родов я отправлю к Маше Хавкиной. К слову у нее есть и комплекс для беременных, так что не обязательно ждать "после родов".