Воспитать себя, как детей

Сегодня напишу про силу позитивной оценки.

Вы наверняка знаете, как важно в общении с детьми акцентировать их на позитивных, правильных моментах. Слышали про вред и бесполезность негативных установок?

Правильнее сказать, слышали ли про пользу позитивных методов воспитания и подкрепления. Думаю слышали.

Вопрос, а используете ли вы их в общении со взрослыми? С мужем, мамой, соседкой, подругой или самой собой?

Например:

Не курите, пожалуйста, на лестнице, мне нечем дышать.

 или: Спасибо за свежий воздух, когда вы курите у себя в квартире, на лестнице значительно свежее и легче дышится, заметили, спасибо, мне это важно! 

Или: Курите пожалуйста у себя в квартире, это общественное место и мне дорого мое здоровье и моих детей!

Пример 2:

Дорогой, ты опять забыл вынести мусор!

или: Муж, вынеси пожалуйста мусор, спасибо! (да, да, можно просто напомнить, без кучи вводных и объяснительных слов).

И про себя, пример 3:

Я так мало всего успеваю, я опять не сделала это-то и то , я опять не домыла посуду до прихода мужа ..

Или Я сегодня вовремя встала, покормила детей, улыбнулась себе, прочитала страничку сказки... и тд. - 10 пунктов

и после этого сказать себе: "я могла бы улучшить распорядок дня!" :)

Хм, да, в следующий раз я попробую домыть посуду раньше.

Старайтесь отмечать позитив в 3 раза чаще, чем негатив. 

А критику - отмечайте без советов. Всегда можно что-то улучшить, но важно то, что есть несколько вариантов это сделать. Решая за других, вы лишаете их возможности принять это решение самостоятельно. Отмечайте, что можно улучшить и наблюдайте, какой вариант выберут люди.

Евгения Неговорова